แก้หวัดคัดจมูกด้วยการสุมยา

แก้หวัดคัดจมูกด้วยการสุมยา

เนื่องด้วยช่วงนี้เป็นฤดูหนาว สภาพอากาศจะเย็นและชื้น หากกระทบกับร่างกาย จะทำให้ธาตุในร่างกายเสียสมดุล อาการที่มักเกิดบ่อย ได้แก่ อาการหวัด คัดจมูก จาม เป็นต้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวเช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด ซึ่งจะต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ 

หากเกิดอาการหวัด คัดแน่นจมูก เรามีวิธีง่ายๆ ด้วยการสุมยา สามารถทำที่บ้านได้ด้วยตัวเอง ดังนี้

ขั้นตอนการเตรียมสมุนไพร
1 นำหอมแดง(ทุบพอบุบ) ตะไคร้(หั่นเป็นท่อนและทุบพอบุบ) มะกรูด(หั่นผิวมะกรูด หรือหั่นขวางเป็นแว่นๆ) ใบกระเพรา ปริมาณอย่างละเท่าๆกัน 
2 ใส่สมุนไพรทั้งหมดลงกะละมัง หรือหม้อที่ทนความร้อน เติมน้ำร้อนใส่พอท่วมสมุนไพร
3 ปิดฝาไว้ 2-3 นาที

วิธีใช้
1 เตรียมผ้าคลุมศีรษะ เปิดฝา ใช้ผ้าคลุมศีรษะพร้อมกะละมังให้ปิดสนิท 
2 สูดลมหายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆประมาณ 3-5 นาทีหรือจนกว่าไอน้ำจะหมด
ทำเมื่อมีอาการหวัด คัดจมูก จาม วันละ 1-2 ครั้ง จนกว่าอาการจะดีขึ้น

ข้อควรระวัง
-หากมีไข้ ไม่ควรสุมยาเพราะจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
-ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่ควรสุมยา เพราะอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นได้อีก 
-หากมีอาการเวียนศีรษะ หน้ามืด ไม่ควรทำการสุมยา
-ไม่ควรทำการสุมยาในผู้ที่แพ้น้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรในตำรับนี้

ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา
หอมแดง มีสารเควอร์ซิติน (Quercetin) มีฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยขยายหลอดลม (หอมใหญ่ก็ใช้ได้)

ตะไคร้ มีสารสารสำคัญคือ kaempferol, quercetin, myricetin แพทย์แผนไทยใช้รักษาปอดบวม แก้ไข้ แก้หวัด รักษามาราเรีย พบฤทธิ์ต้านการไอ และช่วยคลายเครียด 

มะกรูด ตระกูลส้ม คือ สารเฮสเพอริดิน (hesperidin) รูทิน (rutin) และนาริง เป็นสารในกลุ่ม flavonoid อีกชนิดที่เป็นสารยับยั้งขบวนการทำลายเซลล์ ต้านการอักเสบ เสริมประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระของวิตามินซี ยับยั้งการปลดปล่อยฮีสตามีนที่ก่อให้เกิดอาการแพ้จากเซลล์ปอด กระตุ้นการทำงานเซลล์เม็ดเลือดขาวให้ต่อต้านสิ่งแปลกปลอมได้ดีมากขึ้น

กะเพรา ศาสตร์อายุรเวทใช้รักษาหวัด แก้ปวดหัว คลายเครียด 
มีฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ โดยมีผลยับยั้งเอนไซม์ neuraminidase ของไวรัส ซึ่งเป็นเป้าหมายสำคัญในการรักษาและควบคุมการแพร่ระบาดของไวรัส